명절증후군, 이렇게 극복하세요! 건강하고 행복한 명절 보내기 위한 6가지 Golden Tip
명절은 가족 및 친지들과 소중한 추억을 쌓는 특별한 시간입니다. 그러나, 연휴 동안 과식, 과음, 스트레스 등으로 '명절증후군'에 시달릴 위험이 있습니다. 이번 글에서는 명절증후군을 효과적으로 극복하고, 건강하고 안정된 심리적 상태를 유지하기 위한 다양한 예방 방법들을 소개하겠습니다. 균형 잡힌 식사 명절에는 다양한 전통 음식을 준비합니다. 이 중에서는 고칼로리와 고지방 음식이 많기 때문에, 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 단백질과 같은 균형 잡힌 영양소를 함께 섭취함으로써, 신체의 영양 균형을 유지해야 합니다. 이렇게 균형 잡힌 식사는 몸의 면역력을 강화하고, 명절 이후 불편한 증상을 예방하는데 도움이 됩니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 적절한 운동 긴 연휴 속에서..
2023. 9. 27.
<아스달 연대기> 줄거리, 명대사, 총평 : 문명의 시작과 영웅들의 뜨거운 이야기
tvN에서 2019년 6월 1일부터 2019년 9월 22일까지 총 18부작으로 방영된 는 대담하고 화려한 판타지를 가상의 대륙, 아스를 배경으로 펼쳐냅니다. 이 드라마는 아스달이라는 최초의 도시의 탄생과, 그 도시를 중심으로 한 네 명의 주인공들의 운명적인 갈등과 이야기를 중심으로 전개됩니다. 줄거리 가상의 대륙, 아스에서 최초의 도시, 아스달이라는 최초의 도시가 탄생하며, 이곳에 모인 수많은 인물들은 각자의 욕망을 품고 새로운 나라를 창조하기 위한 모험을 시작합니다. 드라마는 네 명의 주인공, 세 개의 종, 두 개의 사랑, 그리고 하나의 전설을 중심으로 얽히고설킨 인간과 뇌안탈이라는 새로운 종의 존재들이 대립하고 화합하는 과정을 섬세하게 그립니다. 이러한 다양한 캐릭터들은 결국 진정한 통합을 이루어갑니..
2023. 9. 25.
가을 다이어트와 건강 유지의 팁
가을, 그 아름다운 단풍과 선선한 바람이 우리를 반기는 계절입니다. 그러나, 이 변덕스러운 계절은 때때로 우리의 건강과 다이어트를 위협하기도 합니다. 낮과 밤의 기온 차이와 계절성 질환, 그리고 명절로 인한 무리한 식사는 우리의 건강을 무너트릴 위험이 있습니다. 이 글에서는 가을을 더욱 건강하게 즐기기 위한 꿀팁에 대해 함께 알아보겠습니다! 가을은 과일과 채소가 다양하게 수확되는 시기로, 이를 통해 몸에 필요한 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 시금치, 단호박, 감, 사과 등 계절성 식품을 활용하여 식단을 풍성하게 만들어주세요. 또한, 고단백 식품과 건강한 지방을 균형 있게 섭취하여 에너지 밸런스를 유지하세요. 경치가 아름다워지는 가을은 야외 활동에 최적의 계절입니다. 특히, 낙엽이 지는 숲길, 강..
2023. 9. 22.
<런온> 줄거리, 명대사, 총평 : 사랑과 소통의 이야기
JTBC에서 2020년 12월 16일부터 2021년 2월 4일까지 총 16부작으로 방영된 은 서로 다른 세계에서 살아가던 주인공들이 만나 서로를 통해 성장하고, 자신을 가뒀던 틀을 깨는 이야기를 중심으로 한 드라마입니다. 스포츠, 번역, 영화, 미술 등의 다양한 배경 속 인물들이 등장, 사랑과 우정, 그리고 자아 성찰의 여정을 그려내며 시청자들에게 많은 공감과 여운을 전달합니다. 런온 줄거리 은 서로 다른 세계에서 온 두 주인공, 국가대표 단거리 육상 선수 기선겸과 영화번역가 오미주의 만남을 중심으로 한 이야기다. 선겸은 경기 중 뒤를 돌아보는 순간 패배하는 달리기의 세계에서 살아가며 앞만 보고 달려가는 삶을 살고 있다. 반면, 미주는 번역가로서 같은 장면을 수없이 되감기하며, 관성적으로 과거를 되짚는 ..
2023. 9. 22.
