휴식시간 갖기1 마음챙김과 업무 효율성 향상하기 : 11월 28일 화요일 오늘은 화요일, 주중의 중요한 날을 시작하며 여러분께 유용한 마음챙김 기법을 공유하려고 합니다. 화요일은 업무에 깊이 몰입하고 업무 효율성을 높이는 데에 매우 중요한 날입니다. 이 글에서는 업무 환경에서 마음챙김 기법을 활용하여 생산성을 향상하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마음챙김과 업무 집중력 단일 작업에 집중하기 업무 중 마음챙김을 실천하는 한 가지 방법은 한 번에 하나의 작업에만 집중하는 것입니다. 멀티태스킹 대신, 현재 집중해야 할 작업에만 마음을 쏟아 집중력을 높입니다. 규칙적인 휴식 시간 갖기 짧은 휴식 시간을 규칙적으로 갖는 것도 중요합니다. 이때 호흡에 집중하거나 잠시 명상을 하는 것은 업무 중 재충전을 도와줍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 업무 효율성 향상을 위한 마음챙김.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
