영양소 균형1 다이어트와 피부 건강 : 다이어트 중인 알아야 할 피부 건강 관련 팁 체중을 줄이기 위해 식단을 조절하고 있다면, 피부 건강도 잊지 마세요. 다이어트는 몸무게만 줄이는 것이 아닌, 건강과 피부에도 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 다이어트 중인 알아야 할 피부 건강 관련 팁들을 소개하겠습니다. 다이어트 중 피부 건강을 위한 영양소 균형 피부는 우리의 건강 상태를 가장 직접적으로 보여주는 거울입니다. 그런데 다이어트 과정에서 영양 불균형하면 피부에도 문제가 생길 수 있습니다. 특히 극단적인 다이어트는 피부에 필요한 영양소를 제대로 공급하지 못하게 만듭니다. 비타민 A는 우리 피부의 세포를 보호하고, 비타민 C는 탄력 있는 피부를 만들어줍니다. 또한, 비타민 E는 자외선 손상으로부터 피부를 보호합니다. 아연이나 오메가-3 같은 다른 영양소들도 피부 건강에 크게 기여합니다. 그.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
