여성건강3 폐경 후 삶의 질 향상, 호르몬 요법의 모든 것! 안녕하세요. 여러분! 오늘은 폐경 후 삶의 질을 향상할 수 있는 호르몬 요법에 대해 알아볼게요. 폐경은 여성에게 중요한 시기로, 45~55세 사이에 많은 변화가 찾아옵니다. 폐경으로 여성호르몬 수치가 떨어지면 열감, 기분 변화, 기억력 감소, 수면 장애 등 다양한 증상을 겪을 수 있어요. 심지어 골다공증, 심혈관질환, 치매에 걸릴 위험도 증가한다고 해요. 하지만 폐경 전과 같이 호르몬 수치를 맞춰주는 호르몬 요법을 통해 이런 증상들을 크게 완화시킬 수 있다는 사실! 가톨릭대 성빈센트병원 산부인과 강소연 교수에 따르면, 폐경은 난소 기능이 중단되는 것을 의미하며, 12개월 동안 무월경이 지속될 때 진단할 수 있다고 해요. 폐경 이행기에는 월경 주기의 변화와 함께 다양한 증상이 나타난다고 합니다. HTML .. 2023. 12. 18. 브래지어, 착용하지 않는 것이 더 나을까? 건강한 가슴 관리의 두 얼굴 안녕하세요, 여러분! 오늘은 브래지어 착용에 대한 이야기를 해보려 해요. 브래지어, 이건 과연 가슴을 위한 보호일까요, 아니면 불편함의 원인일까요? 최근 전문가들 사이에서 브래지어를 착용하지 않는 것이 가슴 처짐을 방지할 수 있다는 흥미로운 주장이 제기되고 있답니다. 실제로 여성의 가슴은 30~40대부터 처짐이 시작되는데, 이때 브래지어가 도움을 준다는 것이 일반적인 생각이었죠. 하지만, 브래지어의 압박이 가슴 주변 조직을 약화시킬 수 있다는 의견도 있어요. 최근 데일리메일은 브래지어 착용이 가슴 건강에 도움이 되는지 여부에 대한 전문가들의 의견을 소개했어요. 컨텐츠 크리에이터 케일리는 5년간 브래지어를 착용하지 않았다고 밝히며 가슴을 자유롭게 하는 것이 더 낫다고 주장했어요. 산부인과 전문의와 성형외과.. 2023. 12. 14. 생리 주기와 다이어트 : 여성의 건강과 체중 관리를 위한 필수 지침 여성들은 생리 주기로 인해 다이어트와 체중 관리에 다양한 어려움을 마주하곤 합니다. 생리 주기와 호르몬의 변화가 신체와 심리에 미치는 영향을 이해하면, 이러한 어려움을 잘 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 생리 주기가 다이어트와 어떻게 관련되어 있는지, 그리고 생리 주기에 건강을 유지하면서 체중을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 생리 주기와 다이어트의 연관성 생리 주기 중 여성 호르몬 수치의 변화는 식욕, 에너지 수준, 심지어 정서 상태에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 프로게스테론과 에스트로겐 같은 주요 여성 호르몬이 불균형할 경우, 더 많은 음식을 섭취하게 되거나 특정 음식에 대한 식욕 증가할 수 있습니다. 이러한 변화를 이해하면, 생리 주기에 따른 음식 섭취의 증가나 감소를 예측하고 대처할 수 있.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
