하버드 의대가 말하는 염증 관리 비법!
체내 염증은 증상이 뚜렷하지 않지만 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 요소입니다. 하버드 의과대학 연구에 따르면, 지속적인 저강도 염증은 심장병, 당뇨병, 암 같은 질병의 주요 원인이 될 수 있습니다. 이를 관리하기 위한 방법 중 하나는 올바른 식단, 특히 항염증성 채소의 섭취입니다. 채소는 염증을 줄이는 데 필요한 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화제, 식물 화합물 등을 풍부하게 함유하고 있으며, 산화 스트레스와 자유 라디칼을 중화시켜 만성 염증을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 채소의 섬유질은 장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이제 주요 항염증 효과를 가진 채소들을 살펴보도록 하겠습니다. 시금치 비타민 A와 C, 케르세틴과 같은 항산화 물질이 풍부해 염증을 감소시키는..
2024. 3. 25.
쿠팡이츠, 와우 멤버십 혁신적인 무제한 무료배달 서비스 출시!
쿠팡이츠가 새로운 서비스를 도입하여, 와우 회원들에게 무제한 무료배달 혜택을 제공하기 시작했습니다. 이는 기존의 와우할인에서 한 단계 더 발전한 모습으로, 소비자들에게는 배달비 부담 없는 주문이 가능해지며, 외식업주들에게는 추가 비용 부담 없이 매출 증대의 기회가 될 것으로 기대됩니다. 무제한 무료배달 혜택은 주문 횟수, 주문 금액, 장거리 배달에 제한이 없으며, 별도의 쿠폰이나 할인 혜택도 중복 적용 가능하여, 고객들에게 다양한 혜택을 제공합니다. 와우회원은 프리미엄 서비스인 한집배달을 포함한 무료배달 옵션 중 선택해 이용할 수 있습니다. 이 서비스는 도착예정 시간에 맞춘 배달 동선 최적화를 통해 신속한 배달을 약속합니다. 쿠팡이츠 와우혜택은 수도권, 광역시, 충청, 강원, 경상, 전라도 주요 지역 및..
2024. 3. 18.
3월 국내 여행지 추천, 봄꽃 축제 : 동백꽃, 개나리, 진달래, 벚꽃
국립자연휴양림관리소가 본격적인 봄꽃 개화 시기를 맞이하여, 전국 45개 국립자연휴양림 중 봄꽃이 특별히 아름다운 곳들을 소개했습니다. 기후 온난화로 인해 점차 빨라지는 봄꽃 개화 시기, 1~2월부터 언 땅을 뚫고 나오는 야생화부터 3월 말까지 만개하여 봄의 절정을 알리는 벚꽃까지, 다양한 봄꽃들이 전국의 국립자연휴양림에서 피어나고 있습니다. 특히, 유명산자연휴양림, 삼봉자연휴양림, 방태산자연휴양림 등에서는 복수초, 노루귀, 꿩의 바람꽃 등 다채로운 야생화를 만날 수 있으며, 청옥산자연휴양림, 상당산성자연휴양림에서는 개나리가, 중미산자연휴양림, 가리왕산자연휴양림에서는 진달래가 방문객을 반기고 있습니다. 벚꽃이 풍성하게 피어나는 용현자연휴양림, 용화산자연휴양림 등도 봄의 아름다움을 느끼기에 완벽한 장소입니다..
2024. 3. 15.
3월 국내 여행지 추천, 제주들불축제 : 2025년에 만나요!
제주의 봄을 알리는 축제, 제주들불축제가 올해 "희망을 품은 제주들불, 세계를 밝히다"라는 주제 아래 열렸습니다. 2023년 3월 9일부터 12일까지 제주시 애월읍 새별오름에서 진행된 이 행사는 코로나19로 인해 4년 만에 대면으로 재개되었습니다. 이 축제는 제주시가 주최하고 제주시관광축제추진협의회가 주관하는 국내 유일의 불을 소재로 한 축제로, 다양한 볼거리, 먹거리, 체험 프로그램으로 구성되어 있습니다. 축제의 시작은 삼성혈에서 채화된 불씨를 제주시청 광장까지 봉송하는 것으로, 이어서 들불 콘서트, 소원지 쓰기 등 다채로운 행사가 진행됩니다. 특히 주목받은 것은 드론을 이용한 오름불 놓기, LED 쥐불놀이, 방쉬연 날리기 체험 등의 새로운 프로그램입니다. 이들 프로그램은 기술과 전통의 아름다운 결합을..
2024. 3. 15.