케토블루1 케토 다이어트의 원리, 장점, 단점 다이어트는 항상 새로운 트렌드가 끊임없이 등장합니다. 그중에서도 지방을 주원료로 삼아 에너지를 얻는 방법인 케토 다이어트는 많은 이들의 주목을 받고 있습니다. 이렇게 지방을 에너지로 사용하는 것이 왜 중요하고, 이로 인한 변화는 어떤 것인지 함께 알아보겠습니다. 케토 다이어트란? 케토 다이어트는 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하고, 지방의 섭취를 높이는 식단 방식입니다. 이렇게 하면, 우리 몸은 탄수화물에서 에너지를 얻는 것이 아니라 지방으로부터 에너지를 얻게 되는데, 이 과정에서 발생하는 케톤체가 에너지의 주요 원천이 됩니다. 케토 다이어트의 원리 우리 몸은 보통 탄수화물을 에너지의 주요 원천으로 사용합니다. 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하면서 몸을 '케토시스' 상태로 만들어, 몸이 지방을.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음
