춘곤증2 식후 무력감, 졸음… 혈당 스파이크일 수 있어요! 주의해야 할 증상과 예방 방법 따뜻한 날씨가 계속되면서, 많은 사람들이 식후에 느끼는 무력감과 졸음에 대해 걱정하고 있습니다. 이러한 증상은 흔히 춘곤증이나 식곤증으로 여겨지지만, 만약 이러한 상태가 지속된다면 건강 문제의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 건강 관리 플랫폼 필라이즈는 이러한 증상이 혈당 스파이크로 인해 발생할 수 있음을 경고하고 있습니다. 춘곤증은 주로 4월과 5월 사이에 발생하는 계절적 변화로 인한 일시적 현상이며, 이는 계절 변화에 따른 생체 리듬의 조정 과정에서 나타납니다. 반면, 혈당 스파이크는 혈당 수치가 식사 후 급격히 상승하고 급격히 떨어지면서 발생하는 반응성 저혈당이 원인으로, 주로 탄수화물이 많은 음식 섭취 후에 발생합니다. 필라이즈의 데이터 분석에 따르면, 탄수화물이 많은 음식을 섭취할 때 혈당 .. 2024. 4. 3. 봄의 대표 나물 쑥! 건강과 맛 모두 챙기는 쑥 요리들 봄이 성큼 다가오면서 들녘에서 ‘쑥쑥’ 자라나는 쑥이 우리의 식탁을 풍성하게 해주고 있습니다. 향긋한 봄의 대표 나물인 쑥은 그 특유의 향과 시원한 맛으로 봄기운을 더 해줍니다. 쑥의 이러한 매력적인 향은 시네올(cineol) 성분 덕분이며, 이는 대장균의 성장을 억제하고 춘곤증을 막는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 B1, B6과 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 우리 몸에 이로운 효능을 가지고 있습니다. 자외선 차단 효과로 피부 보호에도 유익한 쑥은 봄철 야외 활동이 많아지는 시기에 특히 중요한 역할을 합니다. UVB 자외선에 손상된 세포에 쑥 추출물을 처리하면 세포 활성력이 높아진다는 연구 결과도 있어, 쑥 성분이 피부를 회복시키는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 쑥은 요리에서도 그 활용.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음
