직관적 식사로 4사이즈 감량 성공!

 

2023.09.13 - [건강이야기/다이어트] - 직관적 식사 : 끝없는 다이어트에서 탈출하여 진짜 건강을 찾는 방법!

 

호주 브리즈번 출신의 23세 여성 클로이 불레의 이야기는 많은 사람에게 영감을 주고 있습니다. 10대 시절 제과점에서 일하며 시작된 폭식 습관으로 인해 체중이 증가했던 그녀는, 18세가 되던 해에 자신의 몸과 음식과의 관계를 재고하며 변화를 결심했습니다.

 

다양한 다이어트 방법을 시도했지만, 장기적인 성공을 이루지 못했던 클로이는 마침내 직관적 식사의 방법을 통해 자신의 식습관을 극복하기 시작했습니다. 직관적 식사는 먹고 싶은 것을 자신의 배고픔 신호에 따라먹는 것을 의미합니다. 이 방법을 통해 클로이는 폭식의 악순환에서 벗어날 수 있었습니다.

 

이전에는 아침에 시리얼 3그릇과 누텔라 토스트 4조각, 점심에는 파이나 소시지 롤, 저녁에는 패스트푸드를 섭취했던 클로이는 이제 블루베리와 귀리, 닭고기 샐러드, 라자냐 등 건강한 식단으로 식사합니다.

 

 

체중을 50파운드(약 20kg) 감량하고 옷 사이즈를 4 치수나 줄인 클로이는 얼굴 변화로 인해 안면 재건술을 받았냐는 주변의 비난까지 들었습니다. 하지만 그녀는 온라인상의 부정적인 의견에 전혀 신경 쓰지 않았습니다.

 

오히려 살을 뺀 후 명상과 리포머 필라테스 수업에 참석하며 자신의 몸과 마음을 돌보기 시작했습니다. 이제 운동은 그녀에게 벌이 아니라 살아있음을 느끼게 해주는 축복이 되었습니다.

 

클로이의 이야기는 단순히 체중을 감량한 것 이상의 의미를 갖습니다. 그녀는 자신의 몸을 사랑하고, 건강한 생활 습관을 유지하며, 자신감을 되찾았습니다. 클로이의 경험은 많은 사람들에게 자신의 몸과 긍정적인 관계를 맺고, 건강한 삶을 위한 변화를 추구할 수 있는 용기와 영감을 제공합니다.